Seguramente os habréis preguntado alguna vez: «¿Cómo puedo ganar más músculo?» La incapacidad para desarrollar músculos puede estar relacionada con la falta de ejercicio adecuado y también a una dieta poco adecuada. Se necesitan suficientes calorías y proteínas para...
¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento es una de las alteraciones más frecuentes del sistema digestivo y muchas personas creen que es normal padecer estreñimiento crónico (piensan “yo siempre he ido estreñid@, es algo normal en mí”) pero lo cierto es que se puede...
A estas alturas son obvias las consecuencias negativas de la pandemia por COVID-19, tanto a nivel de salud física y mental, como a nivel socioeconómico. En este post me quiero centrar en los síntomas del COVID-19 persistente, cómo podemos mejorar nuestra alimentación...
