Nutrición y PNIE
Fácil y personalizada
Para mantener o mejorar nuestra salud, no se trata de estar a dieta, sino de la combinación de una alimentación saludable junto con el ejercicio físico, el descanso y el bienestar emocional. Durante las sesiones te explico cómo mejorar cada uno de estos aspectos
Durante mis sesiones te explicaré las ventajas de comer de forma saludable, conocerás las propiedades de los alimentos y los beneficios e inconvenientes que ciertos alimentos tienen para nuestro organismo.
Cada persona es única, por eso las recomendaciones que doy son individualizadas y adaptadas a tus necesidades.
Mi método
Voy a la raíz del problema para darte las recomendaciones que se adaptan a ti (alimentación, estilo de vida, suplementos y pruebas diagnósticas).
Consulta online
La distancia ya no es un impedimento. Desde el confort de tu casa,
Sobre mí
Partiendo de la base de la nutrición, añado el enfoque holístico de la PNIE, que ayuda a encajar todas las piezas del puzzle para llegar a un mejor nivel de salud.
¿Cómo puedo ayudarte?
A través de una alimentación saludable le estás dando a tu cuerpo las herramientas necesarias para sentirse mejor. Con algunos cambios en la alimentación (sin olvidar el estilo de vida y el ejercicio), puedes mejorar:
Problemas digestivos.
Factores de riesgo cardiovascular.
Síndrome premenstrual y otros problemas hormonales.
Calidad del sueño, niveles de energía.
Control del peso.
Dolores articulares, dolores de cabeza.
Problemas cutáneos como acné y eczema.
Sesión online de nutrición y PNIE:
Haciendo las sesiones online, la distancia ya no es un impedimento. Te haré una videollamada para que te puedas beneficiar de las sesiones desde el confort de tu casa o desde donde tú decidas.
Qué esperar de las sesiones:
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Realización de una historia clínica completa, incidiendo en los síntomas principales y secundarios, antecedentes personales y familiares, medicación, estilo de vida, descanso, interpretación de pruebas diagnósticas realizadas hasta la fecha…
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Recibirás recomendaciones nutricionales y de estilo de vida personalizadas, con explicaciones detalladas de las propuestas de cambio.
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Te propondré suplementos y exploraciones complementarias si lo consideramos oportuno.
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Te enseñaré cómo leer las etiquetas de los productos envasados.
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Aprenderás de qué se compone un plato saludable.
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Descubrirás los principios de una dieta equilibrada y saludable.
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Verás cómo sustituir unos alimentos por otros.
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Recibirás recetas saludables y sencillas basadas en tus necesidades.
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Tendrás tu espacio para aclarar tus dudas, durante la sesión y entre sesiones a través de email o WhatsApp
Opiniones de algunos clientes
“Además de mejorar el motivo principal por el que consulté (sobrepeso), tengo más energía y me siento mejor en general (han disminuido mis migrañas y mi ansiedad por comer dulces). He aprendido a sustituir unos alimentos por otros más saludables y a planificar mejor el menú semanal. Mireia me ha transmitido su entusiasmo por la nutrición y ahora soy más consciente de lo que es perjudicial o beneficioso para mi salud. En resumen, un trato excelente.
“Lo que más me gusta del asesoramiento es el grado de personalización y la profesionalidad del servicio. No te da las típicas soluciones que puedes encontrar en Internet, sino que estudia tus objetivos y necesidades y adapta y prepara un plan nutricional que se ajusta a ti, y no eres tú quien tiene que adaptarse a dietas ni planes preconcebidos. Esto hace que su asesoramiento dé resultados, ya que sus consejos ayudan a crear un estilo de vida saludable sin que te cueste mucho esfuerzo”.
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Contacto
Si tienes alguna duda o si quieres solicitar una cita para empezar a sentirte mejor, rellena el formulario y estaré encantada de responderte.
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consulta@mireiamartineznutricion.com
(+34) 613 00 02 45
