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Adiós a las dietas hipocalóricas: Nutrición integrativa para una pérdida de peso sostenible

por mireia | Abr 14, 2025 | Adelgazar, Alimentación saludable, metabolismo basal, nutrición integrativa

En el mundo de la nutrición, las dietas hipocalóricas y restrictivas han sido promocionadas como la solución rápida para perder peso. Sin embargo, desde la perspectiva de la nutrición integrativa, estas dietas suelen ser contraproducentes a largo plazo. En este post,...

Reflujo gastroesofágico: Un enfoque integrativo para aliviar el ardor

por mireia | Mar 21, 2025 | acidez estomacal, bienestar digestivo, reflujo

Introducción El reflujo gastroesofágico (RGE) es un trastorno digestivo común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la sensación de ardor en el pecho, que puede ir acompañada de otros síntomas molestos. Desde la perspectiva de la...

Acepta tu cuerpo, celebra la vida

por mireia | Feb 28, 2025 | Alimentación saludable, Amor propio, Autoestima

¿Cuántas veces te has mirado al espejo y has sentido que no eres suficiente? ¿Cuántas dietas has probado sin éxito? ¿Cuántas veces has comparado tu cuerpo con el de otras personas? Si alguna de estas preguntas te suena familiar, no estás sol@. La sociedad actual nos...

Edulcorantes artificiales: ¿Dulce engaño o alternativa saludable?

por mireia | Feb 9, 2025 | diabetes, edulcorantes artificiales, etiquetas nutricionales, obesidad

Introducción En un mundo donde la búsqueda de opciones más saludables está en auge, los edulcorantes artificiales se presentan como una alternativa tentadora para aquellos que desean reducir el consumo de azúcar sin renunciar al sabor dulce. Pero, ¿son realmente tan...

El Magnesio: Un Mineral Esencial para tu Bienestar

por mireia | Ene 24, 2025 | Energía, Magnesio, Suplementos

Introducción El magnesio, un mineral presente en cada célula de nuestro cuerpo, desempeña un papel fundamental en numerosas funciones biológicas. Desde la producción de energía hasta la regulación del sistema nervioso, este elemento esencial contribuye a nuestro...
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